Diabetes melitus adalah penyakit yang menduduki
peringkat atas penyakit-penyakit yang banyak diderita oleh banyak orang yang
berusia lanjut, bahkan di zaman modern ini remaja-remaja yang masih dalam usia
produktif juga banyak yang terkena diabetes melitus meskipun masih dalam
stadium yang masih awal. Nah sebenarnya penyakit diabetes itu adalah
penyakit yang dapat dimonitor dan dikontrol jika pada penderita mau menjaga
pola hidup sehat dan mau mempraktekkan kebiasaan sehat, mengikuti saran dokter,
dan sebaiknya menjauhkan diri dari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat memperparah
diabetes. Maka dari
itu pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi informasi mengenai 4 kebiasaan
buruk yang memperparah diabetes. Yuk kita simak penjelasannya di
bawah ini.
 |
| 4 Kebiasaan Buruk yang Memperparah Diabetes |
Berikut adalah 4 Kebiasaan Buruk yang Memperparah Diabetes :
1.Terbiasa menghabiskan waktu untuk menonton televisi
Berdasarkan data sebuah penelitian menunjukkan bahwa setiap 2 jam yang dalam
sehari dihabiskan seseorang untuk menonton TV ternyata meningkatkan risiko terserang
diabetes tipe dua, rasio perbandingannya meningkat 20 persen dibanding
yang tidak menghabiskan waktunya untuk menonton tv.
2. Sering melewatkan
waktu tidur untuk begadang
Waktu tidur yang cukup adalah 8 jam
sehari. Orang yang suka begadang sehingga kurang tidur maka bisa menyebabkan
tubuh menjadi berkeringat berlebihan sehingga dapat memperburuk kondisi dehidrasi. Selain itu faktor kelelahan
atau stres juga dapat
meningkatkan keinginan untuk mengasup
gula dan makanan yang menjadi
pantanagn lainnya.
3. Tidak pernah mengontrol
kadar gula darah
Sebaiknya bagi penderita diabetes
sering-sering melakukan cek kadar gula darah untuk tetap mengetahui apakah
kadar gula darah dalam keadaan normal atau tidak. Selain itu untuk menentukan dosis insulin yang akan disuntikkan ke tubuh maka perlu dilakukan pemeriksaan
gula darah secara teratur. Pemantauan kadar gula darah ini bertujuan untuk mengetahui apabila tiba-tiba gula dara anjlok atau terlalu tinggi.
4. Diet yang tidak teratur atau diet
yang keliru
Pada initinya perawatan terhadap diabetes berpusat
pada asupan nutrisi yang sehat dan seimbang, bukan diet yang menurunkan berat badan seacara ekstrem, karena dalam beberapa saat kemudian berat tubuh naik kembali secara tiba-tiba sehingga justru
mengganggu metabolism yang
berlangsung dalam tubuh. Baca juga 6 Sayuran yang Efektif untuk Diet
Semoga artikel
diatas mengenai 4 Kebiasaan yang Memperparah Diabetes dapat
bermanfaat bagi anda semua. Jangan lupa bantu share ya teman-teman agar lebih
bermanfaat bagi kita semua. Tetap kunjungi Khasiat Tanaman Obat Herbal untuk
dapatkan update terbaru artikel bermanfaat selanjutnya. Salam sehat J
