Hai sahabat setia khasiat tanaman obat herbal tidak terasa
bulan ramadhan ini sudah 2 minggu lebih kita lalui. Nah apakah ibadah puasa
anda sudah bolong di bulan ramadhan ini ? kewajiban berpuasa memang sudah
menjadi hal yang wajib bagi seseorang yang sudah baligh selama satu bulan penuh.
Tentunya dengan datangnya bulan ramadan ini secara otomatis juga akan mengubah
kebiasaan anda sehingga berakibat pada perubahan kesehatan pada tubuh anda
 |
| Bibir Kering dan Pecah-pecah |
Salah satu perubahan yang biasanya terjadi di bulan ramadhan adalah perubahan
terhadap kondisi bibir, jika biasanya bibir tetap lembut dan
lembab, namun saat puasa, ada kemungkinan bibir mudah kering dan pecah-pecah
karena kurangnya asupan air selama beberapa jam dan kadang faktor cuaca yang
panas sehingga menjadi dehidrasi karena terlalu banyak mengeluarkan keringat.
Tetapi anda tenang saja tidak usah terlalu khawatir, ada cara mudah bagi anda agar
masalah ini tidak mengganggu ibadah puasa anda dan puasa menjadi khusyuk
1. Perbanyak minum air putih pada saat buka dan sahur
Salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah
karena tubuh kekurangan asupan air. Maka sebaiknya paksa diri anda minum air
putih yang banyak untuk mencukupi kebutuhan
air selama berpuasa. Alasan mengapa air putih karena selain tidak mengandung zat-zat
yang berbahaya bagi tubuh air lebih mudah diserap tubuh.
2. Jangan lupa makan buah dan sayur yang mengandung
banyak air
Konsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak air dapat membantu
tubuh menjadi lebih fresh. Banyaknya vitamin yang terkandung dalam buah dan
sayur segar akan memberi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Saat puasa adalah waktunya tubuh
melakukan regenerasi besar-besaran, maka dengan konsumsi buah dan sayur yang segar dapat membantu mengoptimalkan
proses regenerasi dalam tubuh.
3. Kurangi makan makanan yang asin
Ternyata garam dapat membuat tubuh mengikat lebih banyak air
dari keadaan normal, akibatnya anda akan mudah haus dan lebih mudah mengalami
dehidrasi. Maka dari itu sebaiknya perhatikan jumlah makanan asin dan garam
yang anda konsumsi selama bulan Ramadan karena jika anda dehidrasi akan dapat
berdampak pada bibir anda sehingga dapat kering dan pecah-pecah.
4. Cobalah gunakan lip balm
Lip balm adalah sejenis kosmetika yang berfungsi sebagai salah
satu cara untuk menjaga kelembaban bibir. Nah pakailah saat bibir
anda mulai terasa kering. Cara Ini lebih baik jika dibandingkan
menarik-narik bibir yang kering hingga bibir menjadi berdarah.
Sebaiknya bawa selalu lip balm di tas anda agar bibir tetap lembab
sepanjang hari.
Nah itulah beberapa tips menjaga bibir agar tidak kering
dan tidak pecah-pecah saat berpuasa, tidak ada salahnya mencoba
tips diatas karena banyak hal yang kadang kita sepelekan namun kadang
bermanfaat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Jangan lupa share ke teman
atau saudara anda agar lebih bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa dan
tetap jaga kesehatan bibir anda agar tetap tampil cantik saat berpuasa.
