Hai apa kabar
sahabat setia khasiat tanaman obat herbal, Apakah anda masih ingat artikel
minggu lalu mengenai Pertanda jika Sering Mengalami Kesemutan teman-teman ???
nah pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi yang mungkin masih
dalam satu topik permasalahan yaitu kesemutan, namun pada kesempatan
kali ini saya ingin berbagi informasi tentang 5 Langkah Cepat Mengatasi Kesemutan. Langsung saja kita simak
tipsnya di bawah ini..
 |
| 5 Langkah Cepat Mengatasi Kesemutan |
1.Hal pertama yang
perlu anda lakukan pada saat mengalami kesemutan adalah melonggarkan
pakaian/ sepatu yang ketat dan tidak
panik.
2.Setelah itu berdiri
dan cobalah angkat satu kaki anda
lalu gerak-gerakkan kaki anda maju mundur setelah bangkit dari jongkok/ bersila untuk waktu yang
lama.
3.Cobalah
istirahatkan tubuh anda atau berbaring sejenak dengan postur tubuh yang baik,
kalau bisa secara teratur. Sebaiknya juga hindari untuk tidak mengangkat beban terlalu berat agar
tidak terjadi cedera saraf di leher /punggung
4.Mulailah
kendalikan kadar gula dalam darah anda dengan pola makan yang sehat dan
olahraga secara teratur, karean orang yang mengalami diabetes menjadi kekurangan hormon insulin
sehingga sering kali terserang kesemutan, selain itu pemeriksaan secara rutin kadar gula
juga penting.
5.Langkah terakhir yang mungkin
juga tidak kalah pentingnya yaitu sebaiknya jangan sampai kekurangan
vitamin B12 dalam tubuh karena
vitamin B12 sangat berpengaruh terhadap pembentukan enzim-enzim yang diperlukan
dalam memproduksi protein oleh tubuh. Untuk mengantisipasi kekurangan vitamin
B12 dapat diganti dengan cara
diet seimbang sayur dan
buah-buahan.
Nah setelah
membaca 5 Langkah Cepat Mengatasi Kesemutan diatas maka
cobalah anda praktekkan apabila anda mengalami kesemutan, namun perlu
anda ketahui jika anda mengalami kesemutan yang disertai dengan
tanda-tanda gangguan saraf lain seperti misalnya tremor, kesulitan berjalan,
terasa lemas tak bertenaga dan lain-lain sebaiknya jangan biarkan saja, segeralah kunjungi dokter karena bisa saja anda mengalami penyakit yang
dapat menjadi fatal apabila dibiarkan
saja.
Semoga artikel
mengenai 5 Langkah Cepat Mengatasi Kesemutan ini dapat
bermanfaat bagi anda. Jangan lupa bantu share ya teman-teman jika artikel ini
bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya dan tetap ikuti artikel bermanfaat
selanjutnya dari khasiat tanaman obat herbal. Salam sehat J
